Las causas por las que un sujeto actúa de manera socialmente inadecuada pueden ser variadas. Por este motivo el
entrenamiento en Habilidades Sociales, generalmente, contempla cuatro elementos:
- Entrenamiento en Habilidades Sociales. Se atienden los antecedentes de la conducta, la conducta propiamente dicha y las consecuencias de esa conducta. Las técnicas más utilizadas son las instrucciones, la retroalimentación, el refuerzo, el modelado, el moldeamiento, ensayo o role play y las tareas para casa.
- Reducción de la ansiedad. En muchas ocasiones las personas vemos dificultada la ejecución de determinados comportamientos sociales por un elevado grado de ansiedad. Las técnicas para trabajar y enseñar a reducir esta ansiedad son las técnicas de relajación muscular y las técnicas de desensibilización sistemática y manejo de emociones.
- Reestructuración cognitiva. Consiste en detectar las creencias erróneas que tiene la persona, referidas a ella misma y a los demás, y sustituirlas por pensamientos racionales, más adaptados, útiles y funcionales. Se dota a la persona de recursos para que sea capaz de modificarlas. Técnicas para trabajar esta área son Terapia cognitiva de Beck, terapia racional-emotiva de Ellis y el entrenamiento autoinstruccional.
- Entrenamiento en solución de problemas. Lo que se pretende es enseñar a la persona a dialogar consigo misma para poder identificar tareas específicas requeridas en determinadas situaciones sociales. COnsideramos cinco fases: orientación al problema, definición del mismo, generación de alternativas, toma de decisiones, puesta en práctica y verificación de la solución.
